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そう思ったらそうなる

ここでは、そう思ったらそうなる に関する情報を紹介しています。
薬断ち、まだ続いてます。


2週間くらい6時間連続で寝れることが多かったのですが、


ここ数日寒いせいか夜中にトイレに起きてしまい、


一度起きてしまうと寝付けなくて、睡眠不足。


昨日はまた眠れないと思ったせいか、


久々に入眠時に動悸がしてしまいかなり困難な思いをしました。


ここ2~3日は睡眠が3~4時間くらい。


私はおそらく6時間がベスト睡眠なので、
(よほど疲れきった時でも7時間しか寝れない)

あと2~3時間は寝たいんですけどね。


いかんなぁ。


でも、ここでこれを気にしたら、


絶対悪化するので、眠れない時に読む用の本を


また仕入れてこなくては!


寝れない時間をただただ転がってるのも、


時間がもったいないですからね。


自律神経を整えるのは本当に時間がかかり、


なかなか簡単にはいかないのが、


もどかしい限りです。



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